Träningsprogram

1300kr inkl. moms

I samband med bokning av test, eller för redan existerande klienter, så erbjuder vi individanpassade träningsprogram baserat på senast gjorda test(er) hos oss, din nuvarande status, dina beskrivna framtida målsättningar och vardagliga träningsförutsättningar. Allt för att säkerställa att du med din värdefulla träningstid följer ett upplägg som med högre sannolikhet kommer uppfylla uppsatta målsättningar, jämfört med generiska träningsprogram du finner på internet & i böcker.

I tjänsten ingår en 45-minuters Skype-genomgång av programmet efter du mottagit det. Du får även vårt träningsplanerings-kompendium som innehåller defintionsförklaring m.m till träningsprogrammet, och även mycket läsvärt om träningsmetodik generellt.

Slut i lager

Slut i lager

 

Beskrivning

Mer information

Vi designar som standard träningsprogram ”per säsong” (aka makrocykel), vilket kan vara 3-6 månader beroende på idrottare och aktuell målsättning. Du rekommenderas i programmet att göra minst ett uppföljande test under denna period för att säkerställa att önskad träningseffekt har skett, och om inte för att göra nödvändiga justeringar. Sådana justeringar i programmet i samband med ett test under program-perioden ingår givetvis.

Programmet har per standard ”per-vecka-upplösning” detaljmässigt. Antal & typ av pass ordineras, sedan i vilken ordning och exakt praktiskt utförande väljer de flesta bäst själv. Detta för att möjliggöra ett någorlunda flexibelt träningsupplägg som även motionärer & amatörer kan anamma, och för att samtidigt hålla fokus på helheten & långsiktigheten.

Köp, & boka samtidigt tid för genomgången av träningsprogrammet här

Klicka på ett datum för att se lediga tider och välj en som passar dig. Följ sedan instruktionerna.

juli 2019
måntisonstorfrelörsön
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930311234