INSCYD Critical Power-test Cykel

2400kr inkl. moms

I detta INSCYD-cykeltest så gör du en självadministrerad testvariant enligt tilldelade instruktioner för att samla in den data som vi behöver för att göra en fullständig prestationsanalys. Du skickar in din träningsfil från cykeldatorn till oss för analys efter genomfört test och får sedan din testrapport med resultaten. I tjänsten ingår 45-minuters Skype-genomgång där vi går igenom din testrapport och ger dig möjlighet att ställa frågor.

Du använder din egen cykel, cykeldator/träningsapp och effektmätare. Testet kan göras både utomhus eller inne på testcykel/trainer vilket ger dig stor flexibilitet och många valmöjligheter för hur, var och när du vill genomföra testet. Välj främst det alternativ som blir mest praktiskt genomförbart för dig för stunden, beroende på säsong eller om du till exempel är ute och reser.

Kategorier: ,
 

Beskrivning

Detta ingår:

  • Ett Critical Power-test med utförandeinstruktioner
  • En kalipertång hemskickad till dig & instruktioner för mätning av kroppsfett (första gången du köper ett Critical Power-test)
  • Testrapport (PDF) med dina resultat baserat på din testdata+kroppskomposition
    • VO2max – aerob kapacitet
    • VLamax – anaerob kapacitet
    • Anaerob tröskel (aka. AT, FTP, MLSS, OBLA)
    • Fettutnyttjandeförmåga (FatMax)
    • Kolhydratsparandeförmåga
    • Återhämtningsförmåga från laktatackumulation under träning
    • Träningszoner baserade på individuella energimetaboliska mätvärden
    • Energiåtgången vid olika träningsintensiteter detaljerat beskriven för att kunna skapa strategier för energiintag
    • ”Prestandaöversikt” och jämförelse med referensgrupp – finn dina styrkor & svagheter, upptäck vad du tjänar mest på att träna på
    • Om du följer upp ditt test med fler tester kan du följa utvecklingen av ovan nämnda mätvärden över tid – övervaka detaljerat och lära dig förstå själv hur en viss träningsregim förändrar din kondition
  • Genomgång av testresultaten via Skype (45 minuter)

Mer information

Kalipertång & mätning av kroppsfett

Detta är inte ett obligatoriskt moment för genomförandet av testet, men en bättre estimation på kroppskomposititonen förhöjer noggrannheten av analysen, och kan vara ett intressant mätvärde i sig att följa över tid. Är du inte intresserad av detta alls av någon anledning så får du gärna meddela oss i ordernoteringsfältet i kassan vid beställning

Testrapport

I din testrapport hittar du alla dina mätvärden, grafer, träningszoner m.m. Det finns även förklarande texter som förklarar alla begrepp grundligt. Du kan se en exempelrapport från en av våra klienter HÄR. I din testrapport får du även individuella kommentarer om saker som är extra aktuella och intressanta för just dig.

Mängdrabatt

Vi vill uppmuntra kunder till att göra flera test över tid för att kunna följa sina resultat. Därför har vi en stående rabatt vid köp av flera test:

10% vid köp av 2 tester

15% vid köp av 3 tester

20% vid köp av 4 tester

25% vid köp av 5 eller fler tester

(gäller ej för våra utrustningstester)

Rabatten dras automatiskt i kassan.

Genomförande

Innan det självadministrerade testtillfället:

  • I samband med ditt första köp av någon av våra tjänster får du kort beskriva din träningsbakgrund & kommande målsättningar så att vi direkt kan att assistera dig på bästa sätt
  • Du får via orderbekräftelsen och även på ”mitt konto”-sidorna här på webbplatsen tillgång till testinstruktionerna
  • Du får en kalipertång hemskickad till angiven adress, (leveranstid normalt 2-3 vardagar till svensk adress)

På dagen du själv väljer att genomföra det självadministrerade testtillfället:

  • Vägning och mätning av kroppsfett
  • Utförande av testprotokollet innehållandes olika längder av intervaller som ska göras med all-out ansträngning. Tidsåtgång ca 100-120min inklusive upp- & nedvärmning

Efter testtillfället:

  • Du skickar in träningsfilen från din cykeldator/träningsapp och övrig data via formulär på ”mitt konto”-sidorna
  • Du får din testrapport uppladdad på ”mitt konto”-sidorna senast dagen efter du har skickat in din träningsfil+data. I testrapporten hittar du, utöver dina resultat, individuella kommentarer om det som vi tror är intressant och relevant för dig
  • Du bokar sen en tid för en 45 minuters Skype-genomgång via ”mitt konto”-sidorna. Vid genomgången går vi igenom din testrapport på en nivå som passar dig och ditt intresse. Vi tar upp rapportens olika delar och förklarar dem så att de blir användbara för dig i din fortsatta träning. Här finns utrymme för dig att ställa frågor och diskutera dina resultat med din testledare

Fördelar med Critical Power-test

+ Beställ idag, genomför när det passar dig, du väljer tid, plats och miljö
+ Analysen & mätvärdena lika tillförlitliga & kvalitativa som test med laktat vid ordentligt utförande